Odpowiednie buty na Camino: rozmiar, rozchodzenie, buty trekkingowe czy trailowe

Kto przez kilka tygodni wędruje z plecakiem i pokonuje pieszo setki kilometrów, wcześniej dokładnie zastanawia się, co zabrać, a co zostawić w domu. Obok wyboru szlaku i listy rzeczy do spakowania jedna decyzja jest szczególnie ważna: buty.

Tylko w dobrze dopasowanych butach masz duże szanse dotrzeć do celu możliwie bez pęcherzy i bez otarć. Niejeden pielgrzym przygotował się tu zbyt słabo i zapłacił za to w drodze wysoką cenę. Poświęć więc temu wyborowi trochę czasu.

Sprawdź stare buty albo przymierz nowe

Jeśli masz już buty trekkingowe, sprawdź uczciwie, czy nadają się na kilkutygodniową pielgrzymkę. Jeśli nie – albo jeśli są stare i zniszczone – najlepiej wybierz się do sklepu outdoorowego w pobliżu. Tam możesz przymierzyć różne modele i poczuć, który but pasuje do twojej stopy, a który nie. Bo nie tylko rodzajów butów jest wiele – każda stopa też jest inna.

Zdjęcie: Maren Meyer

Właściwy rozmiar

Jednym z najważniejszych czynników jest rozmiar. Kupuj buty na pielgrzymkę w miarę możliwości co najmniej pół numeru większe niż twoje codzienne obuwie. Na wielu kilometrach stopa stopniowo się rozszerza i potrzebuje więcej miejsca. Jeśli but jest za ciasny, uciska i obciera – i powstają pęcherze oraz inne bolesne odciski.

Przy przymierzaniu koniecznie załóż skarpety trekkingowe. Są wyraźnie grubsze od zwykłych skarpet i zajmują w bucie dodatkowe miejsce. Tylko w nich możesz realnie ocenić, czy but naprawdę pasuje.

Zdjęcie: Granzyna Kostrubiec

Rozchodź buty

Równie ważne: rozchodź buty, zanim przejdziesz w nich kilkaset kilometrów. Zrób w domu kilka wędrówek próbnych w pełnym pielgrzymim ekwipunku – w nowych butach i ze spakowanym plecakiem.

Dzięki temu but i stopa przyzwyczają się do siebie, a ty poczujesz, jak pełny plecak leży na plecach. Jeśli już wędrówka próbna jest uciążliwa, prawdopodobnie masz ze sobą za dużo.

Zdjęcie: Katie Waity

Buty trekkingowe czy lekkie obuwie?

W klasycznych wysokich butach trekkingowych nie popełnisz na Camino błędu. Jeśli masz takie, których używasz też na jednodniowe wycieczki, możesz bez problemu zabrać je na szlak.

Jeśli i tak potrzebujesz nowych butów, warto spojrzeć szerzej. Coraz więcej pielgrzymów zamiast w butach za kostkę idzie w butach do biegania w terenie, butach biegowych, butach wielofunkcyjnych, a nawet w sandałach trekkingowych.

Zalety lekkiego obuwia

Te rodzaje butów są wyraźnie lżejsze od wysokich butów trekkingowych – a według wyników badań ciężar na stopie wpływa na wydolność. Innymi słowy: kto idzie w butach do biegania w terenie, może przy tej samej ilości energii pokonać dłuższe dystanse niż ktoś w butach z wysoką cholewką.

Zdjęcie: Silke Kaikowsky

W górach i w terenie pełnym luźnych kamieni buty trekkingowe są obowiązkowe, ale na Camino nie są konieczne. Wiele szlaków św. Jakuba raz po raz prowadzi po asfalcie, łąkach, pastwiskach i leśnych drogach o stosunkowo równej nawierzchni i z niewielkimi przewyższeniami. Wyjątkiem są na przykład górzyste Camino Primitivo i fragmenty Camino del Norte.

Wady lekkiego obuwia

Lekkie buty za to często nie są wodoodporne. A jeśli skręcisz kostkę – na przykład dlatego, że pod koniec długiego dnia słabnie koncentracja – chronią stopę słabiej niż wysoki but.

Zdjęcie: Josée Jungers

Jednego idealnego buta nie ma

Nie istnieje ten jeden but na Camino. Jest wiele butów i rodzajów obuwia – i tylko ty możesz sprawdzić, w których czujesz się dobrze.

Sprawdź to najlepiej przed wyjazdem. Oszczędzisz sobie bólu i otarć stóp i nie będziesz musiał kupować nowych butów w trakcie Camino. Wizyta w specjalistycznym sklepie w pobliżu jest tu bardzo polecana.

Zdjęcie: Nicole Köhler

Historie butów

Żadnych dwóch pielgrzymów nie przeżywa tej samej drogi – i tak samo jest ze stopami. Nikt nie chodzi w cudzych butach. Tutaj pielgrzymki i pielgrzymi opowiadają o swoich butach:

Teresa Sophie: Moja historia jest taka, że przeszłam Camino Portugués w butach Fivefingers. Jedna para miała dziury po 3/4 drogi, a w tych ze zdjęcia przeszłam resztę. 😁

Jennifer Hansen: Moje wierne buty Meindl towarzyszyły mi na Camino w 2013 roku i towarzyszą do dziś. W pewnym momencie, mniej więcej na wysokości Astorgi, zamieniłam je na sandały ze sklepu trekkingowego, bo było bardzo ciepło, i chyba zapłaciłam za tę krótką zamianę złamaniem zmęczeniowym kości śródstopia. Od tej pory przez resztę trasy znów nosiłam buty, bardzo mocno zasznurowane, i jakoś szło. Solidne, stabilizujące obuwie uważam przy takich przedsięwzięciach za niezwykle ważne.

Ina Tito: Przeszliśmy część niemieckiej Drogi św. Jakuba, Via Baltica.
Zdjęcie powstało po tym, jak zabłądziliśmy – byliśmy przemoczeni do suchej nitki, bo przeszliśmy przez pole, tuż przed naszym celem. Co znamienne, odcinek tuż przedtem nazywał się „Holzweg” – po niemiecku także „błędna droga”.

Hermann Wenzel: Moje buty na dworcu w León.
Chciałem uciec od ponurej styczniowej pogody. Do wyboru było wiele celów. Wygrało Camino Portugués z Porto. To był wilgotny rok, w grudniu spadło dużo deszczu, a ścieżki były mocno błotniste i miejscami zalane. Mój wybór butów okazał się więc strzałem w dziesiątkę. Gdy dotarłem do Santiago, nie miałem ochoty wracać do domu. Do Fisterry albo Camino Francés z powrotem – to były dwie opcje, które przyszły mi do głowy. Wygrało Camino Francés z powrotem. Do Astorgi było tylko 250 kilometrów. Tam był autobus do León. Następnego dnia na dworcu w León buty pielgrzyma mogły wreszcie na czas podróży pociągiem do domu powędrować do plecaka.

Sandra Schüller: Moje buty Meindl. Mają co najmniej 10 lat i są superwygodne. Podeszwy były jednak już mocno starte. Ale jak by to powiedzieć: śmierdziały. Ja, mądrala, rano nasypałam do nich proszku do prania, jako taki zasypkowy puder do stóp. Jasne, że tego dnia padało i nagle stałam na polu w chmurze piany. Ale pomogło. Na jeden dzień. Ostatniego dnia je wyrzuciłam i pojechałam do domu w sandałach.

Tanja Zeiser: Moje buty na zdjęciu – po Camino Portugués pilnie potrzebowały przewietrzenia.

Hermann Wenzel: Przerwa na Via Francigena. Szedłem z moją przyjaciółką z pielgrzymki, Michelle z Florydy, Via Francigena przez Francję. Był gorący czerwcowy dzień. Stopy parowały. Nie było żadnej kawiarni ani baru. Odpoczęliśmy na placu zabaw. Stopy i buty mogły się przewietrzyć i wyschnąć.

Sandra Andrea: Miałam dość! Ani metra więcej w moich butach trekkingowych, pomyślałam! … pół godziny w japonkach … a potem jednak poszłam dalej w tamtych butach ;)

Hilde Treichl: Z moich butów trekkingowych Meindl, które kupiłam zresztą już rok przed startem, byłam przeszczęśliwa. Za radą sprzedawcy przeszłam w nich w domu wiele kilometrów. Zawsze gdy czułam, że gdzieś uciska, mogłam przyjść do sklepu, a tam to miejsce rozbijano i rozpinano na prawidłach przez noc. Miałam też jednak ogromne szczęście. Raz moje buty zostały na noc w sklepie i właśnie tej nocy było tam włamanie. Wszystkie półki zostały opróżnione, tylko moje brudne buty trekkingowe zostały na miejscu. Na szczęście. Wyruszyłyśmy z przyjaciółką z przełęczy Somport i szłyśmy bez przerwy aż do Santiago. Było tak pięknie, ciekawość pchała nas dalej. Poszłyśmy jeszcze do Finisterre, stamtąd jest to zdjęcie, a potem aż do Muxíi. Muszę przyznać, że ten but był/jest marzeniem, nie miałam ani jednego pęcherza czy odcisku.

Antje Reichert: Zostawiłam buty i ostatnie 10 km przeszłam boso. Efekt: mnóstwo, mnóstwo pęcherzy (bo było o wiele za gorąco, żeby iść bez butów) i całe dni przedawkowania endorfin 😀😁🤣😃

Magdalena Brandstätter: … bo czasem bez jest po prostu najpiękniej!

Gert Kleinsteuber: Na „końcu świata” – moi bohaterowie!

A twoje buty?

Masz też historię o swoich butach z pielgrzymki? Napisz do nas na info@caminoninja.com – chętnie uzupełnimy tę stronę.

Więcej na ten temat: Kurtka przeciwdeszczowa czy peleryna?