101 conseils pour pèlerins : ce que les pèlerins expérimentés vous transmettent

Contenu de sac à dos de Gert Kleinsteuber.

Quiconque a déjà marché sur le chemin de Saint-Jacques a un conseil à donner à ceux qui vont partir. Nos lectrices et lecteurs ont partagé avec nous leurs meilleurs conseils – en voici 101, classés par thème et tels qu’ils nous les ont écrits : tantôt pratiques, tantôt philosophiques, tantôt avec un clin d’œil.

Tous les conseils ne conviennent pas à tout le monde, et parfois deux pèlerins se contredisent carrément. C’est justement ce qui fait leur charme : le Camino est un peu différent pour chacun. Prenez ce qui vous correspond.

Bagages : moins, c’est mieux

Le grand classique parmi tous les conseils de pèlerins – et celui que presque tout le monde ne comprend vraiment qu’en route.

• N’emporte pas trop de bagages. Vraiment pas. Ça m’arrive à chaque fois, et je me dis : « La prochaine fois, j’en prendrai moins »… (Anja Lackhütter)
• Très important : penser petit – petites boîtes, petits flacons, ne pas emporter de flacons pleins, de boîtes pleines etc., beaucoup, beaucoup, beaucoup trop de poids. Les vêtements en un seul exemplaire. (ZeeZee Müller)
• Moins, c’est mieux. Mon sac à dos pesait 7,6 kg à l’aller en avion ! (Katja Stiller)
• Moins, c’est mieux ! Ne pas emporter plus de 8 kg. Et en tout cas un poncho de pluie, pas d’ensemble de pluie ! Les bouchons d’oreilles pour bien dormir sont importants aussi ! (Benedikt Hauser)
• Conseil : retire un tiers de ce que tu voulais emporter… Tu n’en as pas besoin… (Dennis Vieten)
• Déballer la moitié ! (Beat Roy)
• On n’a pas vraiment besoin de 20 culottes quand on a de la pâte à lessive. (Steff Steffson)
• Les protège-slips économisent des culottes. (Sybille Schmidt-Grundmann)
• Le Camino n’est pas en pleine jungle, tu y trouves tout ce dont tu as besoin. Il y a des distributeurs de billets, du réseau mobile, du Wi-Fi, de la crème solaire… Tout ce dont tu as besoin. (Günter Ganzevoort)
• Donne ce dont tu n’as pas besoin. D’autres en auront peut-être l’usage. (Angelika Elif)

Ce qui n’a pas sa place dans le sac à dos, vous le découvrirez avec un clin d’œil dans l’anti-liste de bagages humoristique.

Équipement et vêtements

• Porte la coquille Saint-Jacques bien visible sur ton sac à dos. Elle t’ouvre les portes et les cœurs. (Peter Eich)
• Emporter de vieilles chemises d’homme : les manches longues protègent les bras des coups de soleil ou quand il fait frais le matin, on retrousse les manches quand il fait chaud, le col peut protéger la nuque des coups de soleil. Si vous emportez assez de chemises, vous pouvez vous en débarrasser en route et vous aurez moins de poids. (Joke Keks)
• PAS DE JEAN, S’IL VOUS PLAÎT ! (ZeeZee Müller)
• En plus des chaussures de randonnée, emporte une paire de tongs ou de sandales légères. (Peter Eich)
• Les Crocs sont très recommandées. Elles ne pèsent rien et servent à tout. Chaussures de douche etc. (Patrick Spannhoff)
• Les bâtons de marche sont très utiles et recommandés… (Anja Beep)
• Une lampe frontale pour les premières heures du matin, comme ça on a les mains libres. Et un bâton de marche soulage les genoux. (Hanni Bumann)
• Mon meilleur achat a été une poche à eau avec tuyau pour le sac à dos. Super pratique, et ça garantit qu’on boit suffisamment. (Ann-Kristin Budde)
• Deux grandes bouteilles isothermes à remplir en route, de la pâte à lessive, quelques pinces à linge. Le plus important : du suif de cerf (contre les ampoules) et un chapeau (contre l’insolation). (Steff Steffson)
• Une corde à linge, c’est bien et utile. (Anja Beep)
• Les épingles à nourrice sont pratiques pour accrocher le linge au sac à dos s’il n’a pas encore séché pendant la nuit. (Anja Beep)
• La housse du sac de couchage fait un super « sac à main pour le soir » ! (Imke Lang)
• Surtout, ne pas oublier la cuillère ! (Anne Langers)
• Laisse ta montre et ton bazar technologique à la maison. (Joke Keks)
• Procure-toi une carte de crédit… Avec du liquide, à l’aéroport, tu ne fais rien. (Dennis Vieten)

Veste de pluie ou poncho ? Plus de 70 arguments de nos lectrices et lecteurs vous attendent dans Veste de pluie ou poncho ?

Pour les souvenirs

• Une amie m’avait donné un minuscule carnet d’adresses pour la route – au fil du chemin, il s’est rempli des adresses e-mail et postales de mes compagnons de route. (Nicole Hein)
• Ne pas oublier le journal. Je suis toujours contente de le relire, même un an après. Ce sont de si beaux souvenirs. À refaire absolument. Bom Camino ! (Kerstin Theobald)
• Et ne pas oublier : un journal. (Steff Steffson)

Dormir à l’albergue

• Du papier toilette et des bouchons d’oreilles ! (Carolin Bogenrieder)
• Des bouchons d’oreilles. (Joke Keks)
• Des bouchons d’oreilles et des antidouleurs. (ZeeZee Müller)
• Emporte un crochet en S (ou un crochet de boucher). Ainsi, à l’albergue, tu peux accrocher ton sac à dos au lit superposé, tu l’atteins facilement depuis le lit et tu n’as pas besoin de le poser sur le sol sale. En plus, tu peux suspendre tes vêtements dans les douches, et ils ne seront pas mouillés. (Wolfgang Beckmann)
• Emporter le plus possible de sacs plastique qui font du bruit ;) (Armin Müller)
• S’il vous plaît, au lieu de sacs plastique, uniquement des sacs en tissu pour ranger ses affaires (le froissement tape vite sur les nerfs de quelqu’un qui n’est pas du matin, et la journée est déjà fichue).
• Il y a deux choses qu’il faut accepter sur le chemin : les compagnons de route qui ronflent et les ampoules. (Lea Rmpl)
• Bien lire son guide du pèlerin : quand il est écrit « albergue culte – à voir absolument », ça ne veut pas dire qu’il faut y dormir (punaises de lit). (Alex Je-litto)

Soleil, nourriture, boisson et santé

• En été, ne pas oublier la crème solaire. (Steff Steffson)
• Une protection solaire pour la tête. (Joke Keks)
• Boire beaucoup et manger des bananes ! (Heike Schulz)
• Boire beaucoup, même quand il fait froid. J’ai dû aider trois Espagnols dans les Pyrénées pendant une tempête de neige – malgré −5 degrés et la neige, ils étaient complètement déshydratés. (Alex Je-litto)
• Beaucoup d’eau pour la route et quelques sachets de sucre dans le sac à dos, au cas où on aurait un coup de mou. (Joke Keks)
• Comme petite réserve, j’ai toujours sur moi des fruits secs, par ex. des figues et/ou des abricots séchés, et quelques amandes. (Notburga Ossenkopp)
• Manger beaucoup de protéines, comme du yaourt – les muscles ont besoin de protéines, et avec l’effort, les os ont besoin de calcium. (Alex Je-litto)
• Pendant les trois premières semaines, j’ai pris des comprimés de magnésium tous les jours et je n’ai pas eu une seule fois de courbatures. (ZeeZee Müller)
• Oser goûter des choses aussi (pour moi, c’était différents plats). (Katja Stiller)
• Beaucoup, surtout des jeunes, ont aux pieds cette drôle d’éruption qu’on appelle à tort la « gale du pèlerin ». Des plantes comme la berce du Caucase et les fougères sont prédisposées à provoquer, combinées aux UV du soleil, ce genre de graves brûlures. Il faut donc absolument éviter les plantes au bord du chemin ! (Josef Kornfeld)

Pieds, chaussures et ampoules

Peu de sujets passionnent autant les pèlerins. Ici aussi, les avis divergent parfois – essayez ce qui convient à vos pieds. Pour en savoir plus : Les bonnes chaussures.

• Traiter les pieds au suif de cerf dès trois semaines avant, et bien sûr aussi pendant le pèlerinage… ça peut faire de vrais miracles. (Henny Fides)
• Du suif de cerf sur les pieds chaque soir, et déjà une semaine avant. Bepanthen pommade cicatrisante pour les ampoules ouvertes. (Alex Je-litto)
• Chaque matin, s’enduire les pieds de crème au suif de cerf, ne pas marcher trop vite (ça crée trop de frottement = ampoules), à midi enlever aussi les chaussures et laisser sécher les pieds. (Annette Segref)
• Enduire aussi l’intérieur des chaussures en cuir de suif de cerf. (Stef Fi W-m)
• Surtout pas de pansements pour ampoules, le suif de cerf et le sparadrap suffisent ! Je n’ai pas eu une seule ampoule. Sinon, PAS de stress, le prochain lit te trouvera. (Janica Rosenberg)
• Du sparadrap et de la pommade iodée – ce qu’il y a de mieux pour les ampoules. (Steffen Re)
• Surtout pas de Compeed, ça m’a coûté deux jours et une semaine sans chaussettes en sandales. S’il y a déjà des ampoules, plutôt le vieux truc du fil de l’armée allemande. Donc emporter aiguille, fil, briquet et sparadrap. (Gunter Skmnn)
• Ce qui aide aussi contre les ampoules : deux paires de chaussettes – enfiler simplement une paire de chaussettes fines sous les chaussettes de randonnée (ça fait des miracles). (Maria Fröhling)
• J’ai eu de bonnes expériences avec des chaussettes fines. (Joke Keks)
• À chaque arrêt, enlever ses chaussures et même éventuellement changer de chaussettes. (Alex Je-litto)
• Sur les chemins caillouteux, je « ramassais » souvent de petits cailloux dans mes chaussures. Ça ne m’arrive plus. Mon astuce : je coupe le bout du pied de mi-bas en soie et je les enfile comme des guêtres par-dessus la chaussure et la jambe. Plus un caillou ne passe, et c’en est fini de vider ses chaussures sans arrêt. (Jakob Pilger)
• Prendre des chaussures de randonnée légères (mi-montantes, ça suffit largement) et aller assez tôt chez l’orthopédiste pour faire vérifier à temps d’éventuels défauts de position du pied et pouvoir s’habituer aux semelles. J’ai rencontré beaucoup de gens sur le chemin qui avaient des problèmes de « pied plat »… J’ai moi-même failli ne pas pouvoir finir le chemin à cause de ça. Bien que j’aie fait avant 30 à 40 km par semaine de jogging/marche, il y a eu des problèmes. (Anja Beep)
• N’abandonne pas tout de suite, même si tes pieds te font terriblement mal après trois jours – ça passe ! (Je sais de quoi je parle !) (Katja Stiller)
• Quand tes pieds n’en peuvent plus, fais une pause ou arrête-toi. Ne marche jamais plus loin que tes jambes ne peuvent te porter – tu risques de devoir abandonner le chemin. (ZeeZee Müller)

Rythme, étapes et lever

• Ne te laisse pas presser par les lève-tôt ! Même si tu pars à 7 ou 8 heures du matin, tu trouveras encore une place à l’albergue en fin d’étape. (Stefan Wiersbin)
• Le conseil le plus important : ne vous levez pas à 4 heures, il suffit de se lever à 6 heures. Je suis en ce moment sur le Camino, et c’est un manque de respect de se lever à 4 heures du matin. (Pierre Braunschweig)
• Se lever tôt peut aussi être merveilleux ! (Annette Segref)
• Et important aussi : se lever tôt pour partir au lever du soleil. Ça a quelque chose de très spirituel. Donc s’entraîner avant à se lever tôt – et avant, en tout cas, passer trois fois en revue le contenu du sac à dos. (Steff Steffson)
• Je suis toujours partie entre 7 h et 7 h 30 et je suis toujours arrivée à l’albergue au plus tard à 14 h – et j’étais parmi les premières. (ZeeZee Müller)
• Marche tant que tes pieds te portent, et suis ton cœur. N’essaie pas de t’accrocher à tout prix à des fins d’étape. C’est à la fois plus passionnant et moins stressant. (Angelica Castellano)
• Moins, c’est mieux : deux étapes plus courtes laissent plus de temps pour profiter du chemin. Des pauses dans de beaux endroits. Le temps d’explorer une église. Un détour par un point de vue, etc. (Fra Ull)
• On peut marcher 30 km par jour, mais on n’est pas obligé. (Günter Ganzevoort)
• Faire une journée de pause au plus tard après six jours fait des miracles. (Günter Ganzevoort)
• Le Camino n’est pas un marathon. Profitez du chemin ! (Petra Semper)
• Marcher à son propre rythme et ne pas se laisser déstabiliser quand quelqu’un de 60 ans te double en un clin d’œil. (Ann-Kristin Budde)
• Respecter son propre rythme, même si cela veut dire qu’on doit marcher un bout de chemin seul. (Mirjam Schmidt)
• Pars sans date de fin, ainsi tu pourras pèleriner sans pression ! (Si tes congés le permettent !) (Christoph Ellinghausen)
• Ne pas toujours chercher des flèches jaunes. Sur les chemins de sable, elles sont souvent formées au sol avec des cailloux. (Steff Steffson)

Plus d’infos sur les flèches, les coquilles et les cairns : Signes au bord du chemin.

Albergues et lits

Trouve-t-on toujours un lit ? Là non plus, les pèlerins ne sont pas d’accord – cela dépend beaucoup de la saison et du tronçon.

• En juillet et en août, ce n’est pas si simple de trouver un hébergement là où on veut, surtout sur les 100 derniers kilomètres. (Michael Spanel)
• À la fin, sur les 100 derniers kilomètres environ, ça devient plus difficile avec les albergues, alors garde de l’argent pour la fin, là tu en as tout simplement besoin de plus ! (Andrea Pflug)
• C’est vrai qu’on trouve toujours un lit, mais : vers la fin, je partais vers 8 heures du matin et je marchais jusqu’à 18–19 heures (jusqu’à 56 km par jour), et si tard, ce n’est plus si simple ! (Carolin Bogenrieder)
• Dans chaque ville, il y a désormais assez d’albergues, et on trouve encore de la place même à 8 heures !!!! Buen Camino. (Pierre Braunschweig)
• Il y a assez d’albergues, en moyenne tous les 4 km. Ne t’inquiète pas, tu trouveras une place pour dormir. (Günter Ganzevoort)
• Ne jamais partir en haute saison. Le Camino dégénère alors en course aux lits dans les albergues. (Ti Ka)

Tout sur le tronçon le plus fréquenté se trouve dans Les 100 derniers kilomètres.

État d’esprit : marcher seul, faire confiance, lâcher prise

• Curiosité et ouverture, confiance et renoncement, disposition à l’effort et volonté de vaincre sa propre paresse. (Notburga Ossenkopp)
• Les traits de caractère à mettre dans les bagages : sois aimable, partage, sois serviable, et ne partez pas du principe que tout le monde en Espagne parle allemand ou anglais – en Allemagne non plus, tout le monde ne parle pas espagnol ou anglais. (Petit conseil d’une Espagnole pour vous.) (Joke Keks)
• Et – partage ce que tu as… (Anja Lackhütter)
• Marcher seul, comme ça tu peux tout décider à ta façon, tu es vraiment libre et ouvert aux rencontres… et : tu as de la place pour tes pensées et tu apprends à les supporter, elles et toi-même… (Moni Neise)
• Pour moi, c’était très important de partir seule. À mon rythme et en pleine conscience. Se surprendre soi-même et prescrire une pause à la raison et aux pensées. Accrocher des fleurs fraîches : on se révèle alors comme « pèlerin épicurien » et on récolte des regards souriants. (Gerda Atteneder)
• Marcher seul ! (Anja Beep)
• Ne pas partir avec son ou sa partenaire. Ça pose généralement des problèmes. Quand on marche seul, on n’a à tenir compte de personne. (Brigitte Vidovic)
• Ne te laisse pas affoler ni déstabiliser par les autres. Ne te laisse pas faire peur, les Caminos habituels sont sûrs, même pour les femmes qui marchent seules. Aie le courage de partir seule aussi – ce n’est qu’en marchant à ton rythme que tu arriveras. Et si tu as envie de compagnie, tu trouveras à coup sûr des compagnes et compagnons de route. Ne planifie pas trop à l’avance, le chemin te montrera les bonnes options. Ne te laisse pas arrêter par le manque de connaissances linguistiques, partout tu trouveras quelqu’un qui te comprend. Ne demande pas « Est-ce que je dois y aller ? », fais-le, tout simplement ! (Conseils de Hans-Georg Göbel, qui a déjà marché neuf fois sur différents chemins en Espagne)
• Suivre son propre chemin et ne pas se laisser déstabiliser par les expériences des autres. (Marion Hörmann)
• Ne pas trop réfléchir, simplement faire confiance et partir… ! (Stefano Vicinoadio)
• Ne rien planifier ! De toute façon, le Camino fait ce qu’il veut de toi. Et écoute ton corps. (Christian Wittenberg)
• N’aie pas d’attentes – ça se passe de toute façon autrement. Les attentes peuvent influencer négativement l’expérience :) Prends simplement les choses comme elles viennent, et ce sera parfait. (ZeeZee Müller)
• Mon conseil : ne t’inquiète pas. Tout est prévu. (Carsten Grieger)
• Oui, je ne peux que confirmer : le Camino donne à chacun ce dont il a besoin. Laisse-toi aller à la nature et à tes compagnons de route, tu verras, tu ne t’es jamais senti aussi bien. Il y a toujours et partout une main tendue quand tu en as besoin. Ce furent les six plus belles semaines de ma vie. (Brigitte Nic)
• Très important : What happens on the Camino, stays on the Camino… (Pam Copei)
• Ne te fie pas à Hape – il a triché. (Janka Wirdzekova)

Savourer

• Profite, tout simplement ! (Katja Stiller)
• Profitez du chemin et regardez aussi à droite et à gauche. La force réside dans le calme. (Pierre Braunschweig)
• Sur les chemins… on regarde plus le sol que le paysage… mais quand on a le temps de regarder, le paysage est vraiment magnifique. (ChrPunkt Schmidt)
• Ouvre les yeux sur la beauté de ce parcours. (Verena Angelika)
• Et si la pluie vous agace en route, pensez-y : sans cette chère pluie, la Galice ne serait pas aussi belle. (Joke Keks)

Il manque votre conseil ?

Vous aussi, vous avez un conseil qui vous a aidé sur le Camino ? Écrivez-nous à info@caminoninja.com – nous compléterons volontiers cette page. Et si vous préférez vous laisser inspirer par des pèlerins expérimentés : lisez les 10 leçons du chemin de Saint-Jacques ou les 10 commandements du chemin de Saint-Jacques.